Hai dolori alle mani e ai polsi mentre lavori all'uncinetto o a maglia?
Lo faccio troppo spesso e VERAMENTE non voglio smettere di farlo solo per un po’ di dolore. Sono anche molto consapevole di non voler causare alcun danno permanente. I miei pensieri sul dolore sono, se è brutto, fermati (sembra ovvio ma sai che è più facile a dirsi che a farsi quando hai solo una fila in più!!). È meglio però fermarsi, riposarsi e poter lavorare domani, piuttosto che fare qualcosa che significhi fare una lunga pausa.
Come risultato dei miei piccoli problemi, ho scoperto che ci sono alcuni esercizi che posso fare e che possono essere d'aiuto, quindi ho pensato di condividerli, nel caso in cui siano utili anche per te.
Provo a farlo ogni volta che finisco una sessione di lavoro a maglia/uncinetto (o durante essa se sono stato sorpreso dal bug oh no, dove sono finite quelle 5 ore) e in generale quando ricordo durante il giorno, se sto lavorando a maglia/uncinetto o no.
Alcuni altri suggerimenti che ho trovato...
Nel lavoro a maglia, evita la presa mortale, lo trovo particolarmente difficile se utilizzo un filo trovato e ferri sottili poiché la tentazione è di tenere i ferri più stretti.
Ho sperimentato il modo in cui tengo il filo e l'uncinetto per vedere cosa posso fare, il che significa il minor numero di piccoli movimenti ripetitivi.
Sia nel lavoro a maglia che nell'uncinetto, cerco di assicurarmi di essere seduto comodamente, di avere una buona luce e di non stare curvo sul lavoro. Di tanto in tanto cerco di ricordarmi di alzare lo sguardo e di ruotare le spalle e il collo.
A volte il dolore che sento è alle spalle o al collo (probabilmente perché mi siedo male!!) quindi farò anche qualche rotazione delle spalle e allungamento del collo
Un'altra cosa che trovo è che passare dai progetti all'uncinetto a quelli a maglia aiuta a uniformare l'usura delle mie mani, trovo che mi facciano male in punti diversi a seconda di cosa sto facendo.
Dichiarazione di non responsabilità: prima di andare, devo solo dire che non sono un medico o un fisioterapista e quindi non sono qualificato dal punto di vista medico per dire se questi aiuteranno o meno. Tutto quello che posso dire è che trovo che mi aiutino con i problemi occasionali. Per favore sii gentile con ogni allungamento che fai perché allungare troppo potrebbe essere peggio che non farlo affatto!
Direi anche che se ciò di cui soffri è peggio di un lamento occasionale, dura un giorno o giù di lì, o continua a farti male molto tempo dopo che hai smesso di lavorare, ti consiglierei di parlare con qualcuno che sa di cosa sta parlando, piuttosto che ascoltarmi!
Che tu possa lavorare a lungo senza dolore!
tara-un-po'!
