Stavo andando al lavoro ieri mattina, quando ho sentito un articolo al telegiornale secondo cui esiste un legame tra il mantenimento di un cervello attivo e la riduzione del rischio di demenza. Ci ho pensato mentre andavo al lavoro e ho deciso di leggere un po' di più sull'argomento. Mi trovo nella sfortunata situazione di avere una storia familiare di Alzheimer. Di conseguenza, desidero assicurarmi di fare tutto il possibile per evitare questa orribile malattia.
L'articolo della BBC che ho letto parla di persone che avevano un cervello attivo, ad esempio, che leggevano di più e altre attività che includevano la stimolazione mentale avevano un tasso di declino cognitivo più lento ( Articolo della BBC - Cervello attivo ). Un pensiero interessante. Un articolo più recente, sempre sulla BBC , parla di uno studio internazionale su Lancet, che spiega la BBC, descrive i benefici della costruzione di una riserva cognitiva per rafforzare i percorsi del cervello e aiutarlo a funzionare meglio in età avanzata.
Ho cercato ulteriormente su Google l’argomento e ho scoperto che l’Alzheimer’s Society raccomanda alle persone a cui viene diagnosticata la demenza di mantenersi attive e coinvolte. Loro il loro sito web dice che ciò implica quanto segue (cito):
- aumentare la tua autostima, aiutandoti a sentirti ansioso o depresso
- mantenere le tue abilità più a lungo
- utilizzare un'attività per aiutarti a esprimere i tuoi sentimenti
- condividere le tue esperienze con persone che possono fornirti supporto o che hanno i tuoi stessi interessi
Mi ha colpito il fatto che lavorare a maglia o all’uncinetto possa aiutare in tutte queste cose. Imparare e sviluppare una nuova abilità può aiutare con l'autostima, è bello migliorare in qualcosa! Ci sono TANTISSIMI gruppi su Internet e nella vita reale che si sostengono a vicenda e forniscono a tutti noi una piattaforma sicura e felice per condividere i nostri progetti. Personalmente sono membro di numerosi gruppi online che forniscono questo supporto. Ci sono anche una serie di sessioni di lavoro a maglia e chiacchierate a livello locale se Internet non fa per te!
Non fraintendermi, non lavoro a maglia e all'uncinetto a causa di qualche potenziale beneficio futuro per la mia salute mentale. Lavoro a maglia e all'uncinetto perché ADORO creare cose, apprendere nuove abilità e, ammettiamolo, mi tiene fuori dai guai. Beh, un tipo di problema, anche se porta ad altri problemi (costruire scorte non è un hobby, continuo a ripetermelo!!!!).
Prima di andare, devo dire che non sono in alcun modo qualificato dal punto di vista medico per commentare questo argomento, quindi questi sono interamente i miei pensieri e opinioni!!
Mi dispiace approfondire un po' per un momento…. Sarei interessato a sentire i tuoi pensieri, se ne hai. Sentiti libero di pubblicarli nei commenti qui sotto!
